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吃“瓜”吃到撑?不如多吃点真正的瓜
苦瓜 介绍：苦瓜富含维生素，尤其是维生素C的含量极高，每100克苦瓜中维生素C的含量为56毫克，是西红柿的3倍。营养价值：苦瓜中的葫芦素具有调节血糖的作用。此外，苦瓜提取物如苦瓜多糖、苦瓜素、类黄酮等也具有调节血糖、血脂、抗病毒、抗肿瘤等效果。
因为瓜类含有大量水份和碳水化合物，膳食纤维。吃多了会遇到水膨胀。肚子好胀。不过过一个小时很快消化了。
有些瓜可以增长见识 娱乐圈的瓜不仅仅是娱乐新闻，有时候还能让我们增长见识、普及知识。
马泡瓜在农村最实用的价值，主要是当作野生瓜果尝鲜、腌制小菜和喂养家禽家畜，谈不上什么特别神奇的用途。它个头小、味道有甜有苦，成熟后通常会有一股特殊香味，能不能吃、好不好吃，和品种、成熟度以及生长环境都有关系。
